Få gymnastene tilbake i form!

28.08.2017

28.08.2017

Så er vi snart i gang med trening igjen, noen har kanskje startet allerede.
En av de største utfordringene som trener er når gymnastene kommer tilbake i skikkelig feriemodus. Både du og gymnastene har lyst til å fortsette der man slapp før sommeren, men formen er for dårlig og de orker så vidt den første halvtimen.

Vel, i Kristiansands Turnforening(hvor jeg er trener) har jeg laget et program som de kan følge. De får også noen valgmuligheter slik at det er gjennomførbart.

Du skal få alle rettigheter til å bruke dette programmet for dine egne turnere, sharing is caring!




Vedlagt fil: CHOPAR hjemmestyrke (6 MB)